Bagi kaum adam, kafein tentunya telah menjadi senyawa yang akrab didengar. Sebab senyawa ini umumnya dapat ditemukan pada minuman seperti minuman energi, kopi, teh, dan sejenisnya. Dikutip dari laman Hello Sehat, kafein adalah senyawa yang salah satunya dapat membantu menahan rasa kantuk. Demikian Hello Sehat memaparkan.
Banyak di antara masyarakat yang begitu waspada saat ingin mengkonsumsi senyawa ini sebab efek samping yang dapat ditimbulkan jika berlebihan mengonsumsinya. Padahal, air mineral sekali pun berdampak buruk jika dikonsumsi secara berlebihan. Namun dibalik itu semua, faktanya kafein memiliki banyak manfaat baik jika dikonsumsi secukupnya.
Apa saja ya manfaat baik dari kafein? Simak penjelasan berikut.
- Membantu Fungsi Otak dan Daya Ingat
Beberapa penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi kafein dengan tepat mampu membantu manusia untuk terampil dalam berfikir. Selain itu, mengonsumsi kafein dengan takaran yang benar setelah belajar, mampu meningkatkan daya ingat jangka panjang. - Meningkatkan Performa Saat Berolahraga
Mengonsumsi kafein ketika sebelum berolahraga mampu meningkatkan tenaga yang dimiliki. Selain itu, penggunaan kafein 1 sampai 1,5 jam sebelum berolahraga mampu membantu pembakaran lemak secara maksimal. - Memperbaiki Mood dan Mengurangi Depresi
Beberapa penelitian membuktikan ketika mengonsumsi kafein dengan cukup mampu meningkatkan mood menjadi lebih senang dan tenang. Hal tersebut dikarenakan adanya efek stimulan pada kafein. - Mengurangi Resiko Penyakit Jantung dan Diabetes Tipe-2
Kafein memiliki kandungan antioksidan yang di mana mampu untuk menurunkan resiko penyakit jantung dan diabetes tipe-2. Antioksidan adalah senyawa yang menangkal radikal bebas pada tubuh. Senyawa ini umumnya diperoleh dari sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain dari jenis makanan tersebut, antioksidan dapat ditemukan di minuman berenergi juga, Sob.
Nah, buat kamu yang senang mengonsumsi minuman berenergi dengan takaran kafein yang sesuai anjuran dan standar BPOM. Red Bull dapat menjadi teman kafeinmu.