Guys, tentunya kalian sudah mengetahui apa itu minuman energi, bukan? Dikutip dari laman Hello Sehat, minuman energi adalah salah satu minuman yang tergolong sebagai suplemen kesehatan untuk membantu peningkatan energi, kewaspadaan mental, hinga performa fisik seseorang. Demikian Hello Sehat mendeskripsikan.

Dengan manfaat baik tersebut, minuman energi menarik banyak penggemar yang memanfaatkannya untuk performa olahraga hingga aktivitas sehari-hari yang intens. Tapi sebenarnya, pada tahu gak sih apa saja kandungan utama dari minumana energi?

Berikut tiga kandungan utama di minuman energi yang mampu memberi manfaat baik bagi aktivitasmu.

  1. Kafein
    Dilansir dari laman Hello Sehat, kafein merupakan senyawa yang dikenal mampu menstimulasi sistem saraf pusat sehingga meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Selain itu, senyawa ini memiliki peran dalam proses penyimpanan lemak hingga pembentukan lemak sebagai bahan bakar. Proses tersebut dapat menunda pelepasan glikogen pada otot yang baik untuk mendukung pergerakan fisik yang intens.
  2. Taurin
    Dilansir dari laman Hello Sehat, taurin merupakan senyawa yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan kapasitas seseorang dalam berolahraga. Selain memberikan ketahanan, taurin pun mampu meminimalisir kerusakan DNA yang diperoleh dari aktivitas berat seperti olahraga.
  3. Vitamin B Kompleks (Provitamin B5, B12)
    Dilansir dari laman Hello Sehat, vitamin B5 adalah senyawa yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan koenzim A, alfa ketoglutarat, dan piruvat dehidrogenase oksidasi, serta oksidasi asam lemak. Sedangkan, vitamin B12 membantu dalam menjaga saraf fungsi sel dan pembentukan DNA hingga sel darah merah.

 

Di antara tiga kandungan tersebut, penelitian menunjukkan bahwa kafein merupakan senyawa dalam minuman berenergi yang paling signifikan dalam menstimulasi tubuh dan otak penikmatnya. Namun, senyawa seperti taurin dan vitamin B kompleks melengkapi fungsi minuman energi dalam mengoptimalkan metabolisme tubuh.

Perlu diketahui bahwa manfaat ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi Red Bull tiap hari dengan dosis yang telah direkomendasikan (3 x 1 hari), sebab minuman energi ini memiliki tiga senyawa baik tersebut yang tentunya dimuat dalam takaran sesuai standar BPOM.